学滑板的好处和坏处有哪些

学滑板的好处和坏处有哪些

滑板是一种很好的运动方式，可以锻炼身体的协调性、耐力、控制体重，但是要适当的使用滑板，以免对身体造成损伤，例如可能会对身体造成伤害，引起机体外伤等坏处。

好处介绍：
1、锻炼身体的协调性：在滑板的时候，需要大脑、眼睛、四肢同时协调，这样可以锻炼身体的协调性，同时还可以锻炼小脑的平衡;

2、增加耐力：滑板是一种高难度的运动，在这个过程中，你要做很多的尝试和探索，对身体的消耗也很大，甚至还有人发明了一种新的滑板，可以让你的身体变得更强。

3、控制体重：滑板的时候要控制身体的重量，这样可以减少身体的热量。

坏处介绍：
1、滑板虽然对身体有很大的帮助，但也不能长时间、高强度地打，要注意劳逸结合。如果身体在短时间内进行剧烈的运动，或是身体失去了平衡，就会造成软组织的损伤。

2、同时大家在玩滑板时候，出现高强度的训练也会造成膝盖的疲劳，甚至会造成骨折。